Ernährung

Ernährungstipps

Welche Nährstoffe gibt es ?

Der Körper benötigt Nähstoffe zum Überleben. Doch welche verschiedenen Nährstoffe gibt es eigentlich und wieviel benötigt man von diesen, wenn man sich optimal ernähren will ?

Folgende Nährstoffe gibt es:

- Fette
- Kohlenhydrate
- Eiweiß
- Ballaststoffe
- Mineralstoffe und Spurenelemente
- Vitamine